انار سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم است و حتی تحقیقات کاملتر و علمی تری مورد نیاز است، اما طبق برخی تحقیقات ممکن است فواید زیر را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
فواید انار برای سلامتی
- خطر بیماری قلبی را کاهش دهید
- کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات
- کاهش کلسترول خون
- از آسیب به سلول ها جلوگیری کنید
- انار ممکن است به بهبود حافظه کمک کند
- انار ممکن است فشار خون را کاهش دهد
- انار ممکن است به مبارزه با سرطان پروستات کمک کند
- انار سطح استروژن را در زنان افزایش می دهد
- انار ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد
انار استروژن
انار منبع غنی از استروژن های محیطی است و اثر استروژن بر بدن زنان استروژن گروهی از هورمون های جنسی زنانه در انسان است که در چرخه طبیعی تخمک از تخمدان آزاد می شود استروژن های ساخته شده در تخمدان ها به هورمون های زنانه معروف هستند. استروژن همچنین توزیع چربی بدن در زنان به اشکال خاص، بیشترین در سینه، باسن و ران استروژن نیز تأثیر جالبی بر روی پوست دارد، به این معنی که نرمی و لطافت پوست در دوران بارداری، استروژن نیز نقش مهمی در زنان دارد. بدن
فعالیت استروژن نیز باعث افزایش تشکیل استخوان می شود.
از دیگر اثرات استروژن بر روی زنان که کشف شده است، به عنوان مثال اخیراً در اخبار منتشر شده بود که این هورمون ها باعث زیبایی زنان و ظاهر شدن آنها در صورت و بدن آنها می شود.
| Amount per 100 grams | Calories 83 | ||
| Daily Value% | |||
| Total Fat 1.2 g | 1% | ||
| Saturated fat 0.1g | 0% | ||
| Polyunsaturated fat 0.1g | |||
| Monounsaturated fat 0.1g | |||
| Cholesterol 0 mg | 0% | ||
| Sodium 3mg | 0% | ||
| Potassium 236mg | 6% | ||
| Total Carbohydrate 19g | 6% | ||
| Dietary fiber 4g | 16% | ||
| Sugar 14g | |||
| Protein 1.7 g | 3% | ||
| Vitamin A | 0% | Vitamin C | 17% |
| Calcium | 1% | Iron | 1% |
| Vitamin D | 0% | Vitamin B-6 | 5% |
| Vitamin B-12 | 0% | Magnesium | 3% |